jak się

Ciasta lepiej nie jeść i tyle ;) bo grozi to tym że jak się zacznie to ..wiadomo co :> to się dokopie do końca blachy }:-(

czasem jadę na siłkę, jak się z kimś umówię, ale znajomi płci męskiej zawsze przestają ćwiczyć i się gapią pod pretekstem oceny techniki. Wkur. .,mnie to i dostaję motywacyjnego powera

Ja też się odmeldowuję :) branoc Zawsze uciekasz, jak się odezwę}:-(

[...] na siłownie chodzę już chodzę z 9 miesięcy, na SW dopiero od początku września. Jesli chodzi o mc, i inne tego typu, to raczej większości nie robiłem, bo mam ledwo 17lat i jak sie kiedyś naczytałem o hamowaniu wzrostu przez te ćw. w tym wieku, to ich nie robiłem. Jedynie co, to przysiady. Dietę mam, zajrzyj [...]

Piszesz ze chcesz cwiczyc brzuch,klate oraz przedramiona. A gdzie najwazniejsze partie; tzn. plecy,nogi,barki,triceps? Rozwijac sie trzeba harmonijnie. Przeczyta o tym już w artach ;-) A jak się do tego zastosuje zależy już od jego intencji ;-)

Wydaje mi się że Kai bd w tym roku dla Phila po prostu za duży, jak się dobrze dotnie to bd nie do przeskoczenia.. ( chyba że Phil bd stał 3 metry przed nim :)) )Scena wszystkie nasze domysły zweryfikuje, ale IMO Philowi bd w tym roku bardzo ciężko obronić tytuł. ;)

ale jak się trochę zestarzeje bo nie chce mi sie teraz śmigać do woja %-)

U mnie to różnie bywa, raz na słodkie a raz na fast food. Często mnie łapie jak się tankuję a tam się pieką paróweczki na hot dogi i sosiki stoją na ladzie %-)

To polka%-) Ale angielki jak sie wymaluja to śliczne, potem rano tylko gorzej, ale to zawsze może sie znowu wymalować%-)

Może inaczej - nie są wyznacznikiem dobrego treningu ale też nie oznaczają , że trening był zły . Troche źle to wyżej napisałem . Ok, z tym się mogę zgodzić. Zakwasy nie są wyznacznikiem, ale jak się ćwiczy (zwłaszcza kulturystycznie!) i ich systematycznie nie ma, to coś jest nie halo.

pora, pamietam ze komuś- chyba lorane- pisały szefowe ze rege sie robi jak sie jest zmęczonemu po prostu :-)

pora, pamietam ze komuś- chyba lorane- pisały szefowe ze rege sie robi jak sie jest zmęczonemu po prostu :-) Ja jestem całe życie}:-(

zalezy jak sie czujesz ale ogolna zasada brzmi trening odpuszczam do czasu az bede sie czul zupelnie dobrze +2dni

Jak się czujesz na niskich tłuszczach (to moje standardowe pytanie)? Sylwetka ładnie się prezentuje, zdziwiło mnie, że tylko 34 w łapie, wygląda na więcej ;-) Powodzenia.

[...] bells - to by było coś! Żeliwne bębny i koleś, naparzający żeliwnymi maczugami :-) Dzięki. Bo rozumiem, że chodzi Ci o ćwiczenie pompka + rwanie? Rewelacyjne to ono będzie jak się go nauczę. Docelowo widzę je tak, że rwanie zaczyna się jako dokończenie lotu nóg, zaraz po wylądowaniu po powrocie nóg. Jutro na treningu poproszę chłopaków żeby [...]

[...] moge to korygowac. Wiem ze przez internet nie dostane profesjonalnej pomocy ale chodzi mi tylko o plan cwiczen na silowni i plan do rozciagania, z tego co wyczytalem to trzeba najbardziej przylozyc sie do rozciagniecia nog, okolic bioder i dolu plecow, ale nie wiem jak sie do tego zabrac. Niestety w mojej okolicy nie ma zadnego fizjoterapeuty :(

Daa podbija test do górnej granicy, jednak nie przyoczni się do do większych przyrostów, bo test i tak będzie w normie (w końcu po to są te normy ). Na twoim miejscu bym tego nie tykał. Odnośnie twojego pytania daa podniesie najprawdopodobniej e2 i prolaktyne. Jak się zdecydujesz kup chociaż niepokalanka pospolitego (zioło na prolke). pozdrawiam [...]

Flourish to rzeczywiście jest dobry pomysł. Często takich energetycznych rozrabiaków wysyłam na jakieś sekcje walki, zwłaszcza, gdzie jest trener z charyzmą :D Jak się ma guru i miejsce na wyżycie to wiele może się zmienić :)

Forum obróciło się do góry nogami %-) Głos na Spidera. Jak się Weidman mieści w tej kategorii to ja nie wiem, jest tak k***a wielki, że ja p******e Zmieniony przez - F5Brock w dniu 2013-09-25 09:23:12

Ja z rudą się zgodzę w kwestii blokady- ja tak mam z ręcyma. Jak się coś w głowie zablokuje to ręce nie mają z tym szans. Super silne nie są, ale walcze :-)